中年女性如何保持身材?

2025-06-17 23:55:12

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
怎么通俗的解释路由这个词?

怎么通俗的解释路由这个词?

我是一个孤独的车手,我的主人告诉我:“你可以去一个无比广阔的...

2025-06-17
冬天也要穿胸罩吗?

冬天也要穿胸罩吗?

坦白局…你们的冬天真的都不穿内衣啊?是这样的,今天不小心碰到...

2025-06-17
golang和rust你选择哪个?

golang和rust你选择哪个?

我自觉是无法参与基础设施建设的开发者,所以对 Rust 不是...

2025-06-17
作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?

作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?

来阅读一下 nodejs 的官方文档吧。 不要阻塞你的**...

2025-06-18
伊朗没有战斗机吗?为什么不起飞空中拼***?

伊朗没有战斗机吗?为什么不起飞空中拼***?

咋了,你想看F-35I给F-14老爷爷踩踩背? 更新:好了,...

2025-06-18